Měníte svůj životní styl a rádi byste začali chodit pravidelně cvičit? Máte ale obavy, že aerobik či například tae-bo ve fitcentru nezvládnete?

Cvičení MATYLDA je určeno lidem s nadváhou až obezitou a lidem středního až vyššího věku. Ale také mladším a všem, které naše cvičení jednoduše baví.

Pravidla pro cvičení MATYLDA:

• přiměřená pohybová náročnost a tepová frekvence
• odlehčování často přetěžovaných partií, vhodné posilování
• cvičení s pomůckami /gymball, overball/
• zdravotní aspekt cvičení /zdravé držení těla, cvičení stability a rovnováhy, koordinace pohybu/
• jednoduché cvičení bez složité choreografie, příjemná hudba
  

Hlavní lektor cvičení MATYLDA: Romana Horová