Relaxace je neodlučitelnou součástí zdravého životního stylu. Každý z nás si kvalitní relaxaci představuje trochu jinak a pokud plní "své", není v ničem problém.

Ať odpočíváme prací na zahrádce, u dobré knihy, nebo čímkoli jiným - měla mít relaxace jednotný účinek, a to regenerace jak psychické tak i fyzické stránky naší osobnosti, pocit přijemného zotavení z každodenní únavy, zdravý nadhled nad během a problémy našeho života.

Pokud relaxace v životním rytmu chybí, dochází často ke stresu. Někdy má člověk snahu si odpočinout, ale myšlenky jakoby se nedaly přesvědčit, "obyčejný" způsob  odpočinku už zkrátka nestačí, jsme unavení i po hodinovém ležení v posteli.

Následkem není jen momentální podrážděnost, nesoustředěnost, pocity nespokojenosti a soustavné únavy, projevy déletrvajícího stresu mohou být i fukční poruchy našeho organismu. Mezi ty nečastější patří nekvalitní spánek, pocit pobolívání v oblasti žaludku, poruchy vylučování /průjem nebo zácpa/, bušení srdce, hučení v uších, bolesti zad, přibírání či úbytek na váze...

Úkolem vedených skupinových relaxací je zejména:

• uvolnit se v danou chvíli, získat nadhled nad svými problémy
• v uvolněném stavu mysli zaměřit myšlenky na svůj cíl, naučit se pozitivním úvahám, které lze využít v běžném životě
• naučit se techniku relaxace, mít možnost ji použít i ve "svém" prostředí a v jiných situacích

Klub MATYLDA o.s. organizuje své pravidelné relaxace v Solné jeskyni Slaný, tj. v prostředí, které k relaxaci pobízí a uvolnění přímo navozuje. Prostředí solné jeskyně má navíc samo o sobě pozitivní vliv na naše zdraví.

Skupina může mít nejvíce 10 osob /včetně vedoucícho relaxace/, relaxací provádí:

• Dagmar Slavíková
• Romana Horová